Chcesz dostawać najnowsze informacje z IPIP?

 

Ile kosztuje odchudzanie z „fitnesskami”?

Źródło 
Ile kosztuje odchudzanie z „fitnesskami”?

Są charyzmatyczne. Emanują z nich energia i przekonanie, że ćwiczenia mają sens, że warto włożyć w swoje działania trochę wysiłku, za który nagrodą będziesz nowa, lepsza ty. Właśnie z tych powodów, popularność „fitnessek” jest wielka i stale rośnie. Kobiety chcą być i żyć tak jak one. A to kosztuje. Ile? Sprawdziliśmy.

Ewa Chodakowska

Królowa online'owego fitnessu, na której punkcie oszalały Polki. Zaczynała od programów treningowych na DVD, teraz pisze również książki i poradniki, jak również sprzedaje spersonalizowane diety na swojej stronie internetowej. Ile kosztuje wyciskanie siódmych potów razem z popularną Chodą? Całkowicie za darmo można korzystać z jadłospisów i planów treningowych zamieszczanych na Facebooku, tym bardziej, że niektóre treningi Ewy są dostępne na YouTube. Ceny programów treningowych wahają się od 25 do 45 złotych. 2-miesięczna spersonalizowana dieta to wydatek 99 złotych, zarówno w wersji dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Można ją uzupełnić o zdrowe przekąski, np. 4 batony za niespełna 18 zł. Zgodnie z tym, co podane jest na stronie, dieta jest opracowywana przez zawodowych dietetyków, nie zaś osobiście przez Ewę. Większym wydatkiem jest kupno sprzętu treningowego, gdyż cena zwykłej maty do ćwiczeń to 129 złotych, podczas gdy w przeciętnym sklepie sportowym kosztuje poniżej pięćdziesięciu złotych. Naturalnie można skusić się na tygodniową metamorfozę z Ewą, za równowartość mniej więcej średniej krajowej pensji.

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska jest chyba najbardziej kontrowersyjną postacią polskiej sceny fitness. Ma tylu fanów, co przeciwników, uważających, że zrobiła karierę „na plecach” słynnego męża. Ceny programów i diet są porównywalne, aczkolwiek nigdzie nie ma informacji, kto stoi za programami dietetycznymi i czy przygotowywała je osoba kompetentna. Zatem dieta i ćwiczenia z Anną nie są zbyt kosztowne, natomiast już próba wpisania się w filozofię Healthy Plan by Ann raczej nie zmieści się w skromniejszym budżecie. Same smoothies i batoniki jeszcze nie są drogie, ale już odżywka białkowa po treningu kosztuje niemal 18 złotych. Jeszcze więcej zapłacicie za akcesoria sygnowane przez Lewandowską: butelka na wodę za 65 złotych, lunchbox za 95, forma do tarty za 145, blender za 399… Jeszcze droższy jest trening w otwartym w marcu w Warszawie Healthy Center by Ann. Pierwszy trening mentalny – 300zł / 90min, zajęcia joga – 200zł / 60min, trening biegowy pod okiem trenera – 150zł / 60min Cóż… może lepiej zostać przy samych programach?

Brzezińscy trenują

Joanna i Dariusz Brzezińcy to najpopularniejsze ostatnio fitnessowe małżeństwo. Na swojej stronie internetowej chwalą się tym, że użytkownicy ich diet i programów schudli łącznie ponad 220 tys. kilogramów. Za jaką cenę? 30-dniowa dieta to koszt 75 złotych, 90-dniowa to 180 zł, a roczna 365 zł. Czy warto? Co prawda Dariusz Brzeziński pozycjonuje się jako ekspert ds. żywienia, ale tak naprawdę nie wiadomo na jakiej podstawie, ponieważ nigdzie nie ma przedstawionego żadnego dyplomu czy certyfikatu. Dużym plusem jest natomiast fakt, że po zarejestrowaniu się na ich stronie, otrzymuje się darmowy dostęp do planów treningowych dla kobiet i mężczyzn, programu fit&slide, ćwiczeń rozciągających, jak również do ciekawych kalkulatorów, m. in. tętno, bmi, bmr czy whr. Fajną opcją jest możliwość założenia darmowego bloga treningowego, który ma pomagać w utrzymaniu motywacji. Podsumowując – spory zasób darmowych treningów, które można wspomóc już płatną dietą.

Monika Kołakowska

Nowa postać na polskim rynku, ale – co ważne – jak na razie można korzystać z zasobów jej wiedzy całkowicie za darmo. Ta energiczna trenerka z ognistoczerwonymi włosami pokazuje swoje programy na swoim kanale na YouTubie. I chociaż zadebiutowała niespełna kilka miesięcy temu, to już podbiła serca kilkunastu tysięcy followersów, którzy regularnie ćwiczą z Moniką. Jej mocną stroną jest nie tylko fakt, że producentem jej filmów jest sam Wardęga, lecz także to, że jej kanał jest dedykowany tym, którzy dopiero zaczynają się wdrażać w treningi i zdrowy tryb życia. Długość programów waha się od ok. 25 minut do niemal godziny, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Czy Monika zarabia już na swoim kanale? To jak na razie jest jej słodką tajemnicą, ale dla nas ważne jest to, że my nie musimy ponosić żadnych kosztów.

Kamila Saganowska

Zbieżność nazwisk nieprzypadkowa, tak jak Anna Lewandowska Kamila jest żoną piłkarza – Marka Saganowskiego. Swoją popularność zbudowała po tym, jak z pulchnej brzyduli zmieniła się w seksbombę. Figurę Saganowska zawdzięcza podobno produktom aloesowym, które można nabyć poprzez jej stronę lub poprzez samodzielną rejestrację (uwaga, wchodzimy w świat marketingu MLM, więc warto być ostrożnym). Jednym z najbardziej polecanych produktów jest Clean 9, który ma stanowić wstęp do oczyszczenia organizmu i dalszej diety. Cena oscyluje w granicach 500 złotych, w zależności od wybranego smaku, a w ciągu 10 dni można podobno stracić nawet kilkanaście kilogramów. Saganowska nie sprzedaje natomiast żadnych DVD ze swoimi treningami – można je znaleźć po prostu na jej stronie. Sprzedaje natomiast aloesowe suplementy diety: żel do picia za ok. 99 złotych/1litr, białkową odżywkę za 120 zł/375g… Tanio nie jest.

Jak widać – wszystko zależy tylko od nas. Nawet ze sławnymi instruktorkami fitness można trenować tanio i skutecznie. Ale można też kupić deskę za 100 złotych...

Czytany 253 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.